Eind 2023 startte Gijs met GOAL!. Inmiddels heeft hij het traject van twee jaar volledig doorlopen. Zijn reis en verhaal bij GOAL! zijn bijzonder. Naast mooie stappen op het gebied van leefstijl, leidde GOAL! ook tot een nieuwe professionele interesse: hij besloot een opleiding tot personal trainer te volgen. Wij waren benieuwd naar zijn ervaringen met het programma.
Zou je iets over je ervaring met GOAL! willen vertellen?
Gijs: “Ik ben er open in gegaan en vond het beter opgezet dan de GLI die ik eerder volgde. Er wordt echt gekeken naar passende plekken waar mensen in beweging komen.” Hij benadrukt vooral de betrokkenheid van de coaches. De ondersteuning vanuit GOAL! bracht hem op een nieuw pad. “Ik ben vanuit GOAL! de opleiding tot personal trainer gaan doen. De leefstijlcoaches waar ik mee werkte hebben mij geholpen om in te zien dat ik bepaalde dingen goed kan. Ze merkten al vrij snel op dat dit bij me paste en dachten dat het geven van de sessies ook wel iets voor mij zou kunnen zijn. Ik was destijds zoekende in wat ik wilde doen qua opleiding. De coaches hebben mogelijkheden voor me gecreëerd, dus dat heeft me echt goed geholpen. Ik heb zelf lessen gegeven en ben uiteindelijk de groep gaan draaien. Dat werd erg enthousiast ontvangen door de deelnemers. Wat mij vooral heeft geholpen is de positiviteit die de coaches uit mij haalden. Ik vond dat ik echt in mijn kracht werd gezet en daar heb ik tot op de dag van vandaag nog veel aan.”
Wat is volgens jou belangrijk op het gebied van leefstijl?
Over leefstijl in de huidige maatschappij heeft hij een duidelijke visie. “Er zou veel meer aandacht mogen gaan naar hoe mensen gezond kunnen leven. Loop een supermarkt in en je kan veel van de producten laten staan. Gezonde keuzes zijn vaak ingewikkeld en duur.” Ook op het gebied van bewegen ziet hij kansen. “Krachttraining heeft nog steeds een stigma: mensen denken dat je zware gewichten moet tillen of uren in de sportschool moet staan. Maar dat is helemaal niet nodig. Vanuit mijn opleiding en ervaring weet ik dat krachttraining op zoveel leuke, laagdrempelige manieren kan doen. Het kan explosief, licht, kort en toch heel effectief. Ik hoop dat dat beeld steeds meer verandert.”
Wat zou je GOAL! en toekomstige deelnemers meegeven?
“Als je mensen echt in beweging wilt krijgen, zou twee sessies per week ideaal zijn,” vertelt Gijs. “Eén keer per week is laagdrempelig, maar maakt het ook makkelijk om niet te gaan. Ritme helpt juist enorm. Maar voor sommige mensen is twee keer te veel, dus dan kan een langer traject beter passen. Ik hoop dat er in de toekomst op een persoonlijker niveau gekeken kan worden naar wat iemand nodig heeft.” Naast het bewegen ziet hij ook kansen rondom voeding. “Het zou enorm helpen als mensen meer begeleiding krijgen in het bereiden van gezonde én lekkere maaltijden.”
Tot slot zegt hij: “GOAL! heeft mij laten zien wat ik kan, en ik hoop dat toekomstige deelnemers dezelfde positieve push mogen ervaren.”
